「薄毛」と聞くと、男性特有の悩みだと考えている人が多いかもしれませんが、実は若い女性の間にもたくさん薄毛に悩んでいるという人はいるものです。女性のうぅげ問題には、年齢や抗がん剤治療の副作用によるもの等、注意しても勝手に進行してしまう場合もあるのですが、意外に多いのは普段の生活習慣を原因とした『防げるはず』の薄毛です。特に近年では、日々の入浴でシャンプーやリンス、コンディショナーなどを使用したり、生活の中でスタイリングするためにワックスやスプレーを使用したりと、ものすごく身近なところに薄毛の原因となるものがあるのです。
そこで今回は、女性が薄毛を防ぐために行うべきことをご紹介してまいります。

女性が薄毛になる原因

それでは最初に、近年増加していると言われている「女性の薄毛問題」について、その原因と言われるものにはどのようなものがあるのかを確認していきましょう。
女性の薄毛問題の主な原因と言われているのは、以下のようなものです。

• 加齢による薄毛
• 出産によるホルモンバランスの変化
• 過度なストレスによるもの
• 無理なダイエットなどで栄養不足となっている
• ヘアケア材やシャンプーなどが原因となるもの

上記のようなものがあります。男性型の脱毛症はAGAなどと呼ばれ最近ではクリニックに行って薬をもらい治療するなどといった方法も多くなっていますが、女性の薄毛の場合、上で紹介しているように、原因が非常に多く、とても複雑なのです。その為、単純に「〇〇すればいい！」等といった一定の解決法を見つけるのも難しく、原因を突き止めた上で治療する必要があるのです。

薄毛のリスクをチェックしてみよう！

女性の薄毛には様々な原因があるとわかっていただけましたね。これを見て「私やばいかも…」名とと心配になった人も多いかもしれませんね。特にダイエットに関しては、非常に多くの女性が取り組んでいるものですので、女性の薄毛に関して「私は関係ない！」等といえるような人はいないでしょう。それでは、女性の薄毛問題において「自分は大丈夫かな？」と心配になった時にはどうすればいいのでしょう？いきなりクリニックに行くのも面倒ですので、以下に薄毛のリスクチェックを紹介しておきましょう。
下記であげることが気になりだしてきたら、薄毛予防を始めたほうが良いと言われていますので、一度チェックしてみてください

【髪の状態】からチェック！

【生活習慣】からチェック！

薄毛の予防方法

では、実際にどんなことをして予防していったら薄毛にならずにすむのでしょうか。ここからは薄毛を予防する方法をご紹介してまいります。薄毛にもさまざまな種類があるので、全てに共通する方法をご紹介します。

頭皮のトラブル

まず、気にすべきところは頭皮のトラブルです。ご自身の頭皮に合わないケア用品を使っていたり、シャンプーやリンスのすすぎ残しを無くしたりに気をつけましょう。シャンプーをして頭皮を清潔に保つのは良いことですが、洗いすぎは天然の保湿因子を殺してしまうので1日1回程度の洗髪にとどめておきましょう。また、お風呂から上がった後、髪の毛を乾かさずにそのまま寝てしまう人も、雑菌が繁殖してしまう可能性があるので注意です。

生活習慣の改善

ストレスや栄養バランスが悪い食生活、喫煙、飲酒、冷え、睡眠不足などは薄毛の原因にもなります。ストレスを溜めない生活をしたり、規則正しい生活を心がけると予防できるかもしれません。普通のことのように感じますが、生活習慣の改善は意識しないとなかなか難しいものです。もちろん、生活習慣の改善は、薄毛以外にも効果があるので徐々にでも改善を心がけましょう。

回復まではウイッグを！

このように、さまざまな原因で女性の薄毛は発生します。予防方法もあるものの「ヤバイ！」と思った時にはすでに少し薄毛が始まっていることが多いのではないでしょうか？そんな時は、状況が回復するまでウイッグをつけておくというのも１つの手です。髪の悩みが出てきた際は、ひとまずウイッグを使ってカバーしながら根本の治療をするのもおススメです。そうすることで、人前に出る時もストレスを感じることがなく生活できますので、薄毛の改善も早くなるかもしれません。
他にも、ウイッグにはたくさんの種類があるので、おしゃれを楽しみながら治療ができるのもメリットです。

まとめ

今回は、知っておきたい薄毛のサイン！女性が薄毛を防ぐために行うべきことは？についてご紹介してきました。いががでしたか？
女性の薄毛は男性の薄毛よりも原因となる事象が多く非常に複雑だとわかっていただけましたね。本稿でご紹介したような、薄毛にならないように日々の予防が非常に重要になってくるのです。しかし、いくら対策を行ったとしても、何らかの原因で薄毛に悩んでしまうこともあるでしょう。しかし、そんな時には、薄毛で思い悩んでしまうと余計にストレスになり薄毛の進行を進めてしまう可能性も少なくありません。したがって、薄毛になってしまった場合は、ウイッグをうまく活用するなどして治療を進めていくと良いでしょう。