鏡を見たとき「あれ？頭頂部が薄くなってきた…？」と思うことはありませんか？
男女問わず抜毛や薄毛は非常に大きな問題ですが、特に女性にとって髪の毛は命にも例えられるほど重要な物です。一生、艶やかで健康的な毛髪を維持したいと誰もが思う物ですが、実際にはなかなか簡単な問題ではありません。抜毛や薄毛や年齢と共に進行する老化や生活習慣が影響するものまであり、長く美しい髪の毛を維持したいのであれば注意しなければならないポイントは意外と多くあるものです。
今回は、頭頂部の薄毛が気になる女性のために、様々な対策方法やウィッグを使った薄毛対策もご紹介してまいります。
頭頂部の薄毛を気にする女性が増えている？女性と男性の薄毛の違いとは？
「女性の薄毛」というからには、男性の薄毛と違いがありそうですよね。ここでは、女性特有の薄毛についてみていきます。
そもそも男性の薄毛と女性の薄毛は根本的に違っています。まず、男性の薄毛は「AGA」という男性型脱毛症が原因の大半を占めています。これは、遺伝であったり男性ホルモンの影響で髪が薄くなるものです。しかし、女性の薄毛の原因は男性の薄毛と違ってたくさんの原因があります。ざっと挙げられるだけでも、加齢・ストレス・ホルモンバランスの乱れ・生活習慣の乱れ・過剰なダイエット・出産によるホルモン変化・誤ったヘアケア等々とこんなにもたくさんあります。
しかも、範囲も全体が徐々に薄くなっていく事が多いため、気づきにくく対策に遅れをとってしまう事も多いようです。
特に、女性の薄毛は頭頂部からなりやすいと言われています。なぜなら、生活習慣の乱れなどからくる、血行不良や栄養不足によるものが多いからです。
生活習慣の乱れなどによる薄毛は、頭頂部から起きやすいため、女性の薄毛は頭頂部が多いのです。
頭頂部の薄毛が気になる女性必見！薄毛対策方法をご紹介！
それでは、ここからは頭頂部の薄毛対策についてケース別にご紹介します。
食生活の改善
運動不足や、偏った食生活、過度のお酒やたばこなどは、どれも血液循環や栄養不足により毛髪へ悪影響を及ぼします。さらに過激なダイエットもこれに該当し、髪や毛根まで栄養がいかないほど食事を制限してしまうなどが女性の薄毛の一因と言われています。
これらの原因に対する対策としては、ストレスにならない程度の適度な運動と、バランスのとれた食事をとる事が必要です。具体的には、食事のバランスを見直す事や、ビタミン、ミネラル、髪の主な成分ケラチンの基となるアミノ酸を含んだタンパク質が多い食品や、髪の毛を健康に保つために必要な亜鉛、セレニウム、鉄、硫黄の入った食品を積極的に取りましょう。卵、魚、牡蠣、緑黄色野菜、豆類などを積極的に接種し足りない栄養素を補うことが薄毛改善の一歩になります。
ストレスの緩和
女性の社会進出が進んできている一方で、女性がストレスを抱えることも多くなっています。このストレスによって髪が薄くなってしまうことも少なくありません。このストレスを改善するためには質の良い睡眠、入浴、有酸素運動などが有効です。
具体的にみていきましょう。まずは、眠りについてです。眠りが浅いとストレスは減少しにくいため、深い眠り（＝質の良い睡眠）をとる事が重要です。そのためには、朝起きてから１時間以内に朝日を浴び、睡眠ホルモン（メラトニン）を減らすことで、夜眠るころにはメラトニンが増えて熟睡することができます。
入浴については、シャワーより湯舟にゆっくりつかるのが良いと言われています。血行の促進により老廃物の排出が促されストレス解消の手助けとなります。また、入浴により上がった体温が徐々に元の体温に戻っていくなかで、活動的な「交感神経」から気分を落ち着かせる「副交感神経」へ切り替わっていくため、良い眠りへつきやすくなるそうです。
有酸素運動に関しては、ウォーキングやジョギングなどは体内のストレスホルモンを減らすことができ、同時に繰り返し動作の運動は快感をもたらす脳内物質が分泌されるため気分を良くしてくれます。また、これも入浴と同様に運動後は交感神経から副交感神経に切り替わっていくのでリラックスにつながります。
医薬品の使用
薄毛対策の良い方法の一つとして挙げられるのが「育毛剤」の使用です。
育毛剤というと男性のものというイメージが強いですが、女性用の薄毛に有効な成分を配合しているものもありますので、有効な方法です。しかし、継続的な使用が必要なのでお金がかかりますが、試してみる価値ありです。
通院
ここまで様々な原因と対策をご紹介してきましたが、「そもそも原因がわからない」といった場合は、お医者さんに相談するのをお勧めします。何科にいったらいいかわからない方は皮膚科に行くと診てもらえますのでぜひ行ってみてください。
頭頂部の薄毛を今すぐ解決したい方はウィッグがおすすめ
「頭頂部の薄毛を今すぐ解決したい」という方は、ウィッグを使用して薄毛対策をすると良いです。特に、薄さが目立つ頭頂部だけに部分ウィッグは、非常に人気があります。お手入れも週に一度程度で簡単にです。
さらに、頭頂部の薄毛に対して、ウィッグを使用すると、以下のような効果を得られます。
- 頭頂部にボリュームをプラスし、若々しさを演出
- ヘアスタイルに合わせて自然に頭頂部の薄毛をカバー
- 手グシで整えるだけで簡単に頭頂部の薄毛を解決
お手軽に手に入れることができる数千円のウィッグや、少し高価なウィッグがありますが、地毛に合わせたウィッグが欲しいなら、少し高価なものを購入しましょう。
「今すぐ頭頂部の薄毛を解決したい」という方は、ぜひウィッグの使用をご検討下さい。
頭頂部の薄毛をウィッグで解決したい方は、自然なウィッグ通販専門店アクアドールをご覧ください。
まとめ
今回は、女性特有の頭頂部の薄毛対策についてご紹介してきました。いかがでしたか？
様々な薄毛の原因と対策についてご紹介してきました。しかし、薄毛になってしまったときは対策と平行してうまく隠していくことが必要になってきます。そんな時にはウィッグを活用してみてはいかがでしょうか？
医療用ウィッグなどは、抗がん剤治療での脱毛や円形脱毛症で髪の毛が抜け落ちてしまった方などがつけることを前提として作られており、頭皮に優しいウィッグなども用意されていますので、そういったものを選ぶとよいでしょう。また、頭頂部だけ等、部分的な薄毛が気になる場合などにも状況によって部分ウィッグがあります。どういったウィッグが自分に最適かわからないといった場合には、店舗型のウィッグ専門店に相談に行くと素材選びから相談に乗ってくれます
まずは、薄毛にならないように対策をし、薄毛になってしまった際はうまくウィッグを活用していきましょう。
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